Gestión de la ansiedad y del estrés

preocupaciones y presiones

Ecosistema mental Gregory Bateson hablaba de una «ecología de la mente», con esto apuntaba hacia una concepción sistémica de la mente y sus ideas. Cuando uno habla de ansiedad y estrés resulta conveniente tener una «fotografía aérea» del sistema involucrado, para así poder entender desde donde se puede hacer un abordaje para el cambio. Muchos … Leer más

Síntomas de enfermedad mental

Salud Mental

Salud Mental La salud mental (tal como la define la OMS, Organización Mundial de la Salud) es mucho más que la mera ausencia de trastornos mentales o síntomas de psicopatología: «es un estado de bienestar en el que el individuo se da cuenta de sus propias capacidades, puede hacer frente a las tensiones normales de … Leer más

¿Por qué aumentan los casos de estrés y “burnout”?

burnout laboral

Cuando hablamos del síndrome de “burnout” (o quemado) automáticamente lo asociamos al trabajo. Eso es acertado ya que la propia definición nos remite a ese ámbito: “Burnout: Un síndrome resultante del estrés crónico laboral que conlleva una pérdida progresiva del idealismo, la energía y la motivación” El burnout presenta tres ejes (Maslach & Jackson) 1) … Leer más

La secuencia de un «burnout» o síndrome de «quemado»

burnout agotamiento mental y fisico

Burnout Un síndrome resultante del estrés crónico laboral que conlleva una pérdida progresiva del idealismo, la energía y la motivación Se presenta en tres ejes bien marcados:  Agotamiento Emocional Despersonalización Sentimiento de logro nulo   El burnout como proceso pasa por una serie de etapas o estadios sucesivos que, con mayor o  menor velocidad de avance, transita … Leer más

Nuestros valores en el lugar de trabajo

Los valores humanos en el lugar de trabajo

El reclutamiento como llave de acceso   Al principio de mi carrera en recursos humanos solía pasar mucho tiempo entrevistando a los candidatos para nuevas vacantes de trabajo.  Seis a ocho entrevistas era una práctica estándar. La selección de un nuevo colega era algo críticamente importante y delicado.  Todo gerente recibía un entrenamiento intensivo y de … Leer más

El bienestar y la salud mental en el trabajo

El Estres laboral presenta multiples estresores que pueden volverse cronicos

Salud mental en el trabajo El estrés, la ansiedad y la depresión relacionada con los riesgos psicosociales del trabajo mismo y/o del entorno social del trabajo, son un tema de extremo cuidado. Hay un complejo ecosistema de riesgos que pueden afectar seriamente la calidad de vida, el bienestar y la salud de los trabajadores. En … Leer más

La confianza, base de la colaboración y la sinergia

colaboración

Confianza El término «confianza» proviene del latín «confidentia», donde «con» es junto o todo, y donde el término latino «fidere», proviene de «fides», y significa fe, lealtad. Es decir «con toda fe» o «con toda lealtad». Confiar se relaciona entonces con creer el algo o en alguien. Quien confía asume –apriori- la verdad o el … Leer más