perseverancia

Cómo crear un hábito

por
Como instalar un nuevo habito saludable

De la intención a la acción  El comienzo de año es el momento favorito para los balances y la fijación de grandes metas, pero muchas veces descubrimos que la intención y la acción no siempre están en buena relación. Crear un hábito no es cosa sencilla.   Nuestras conductas tienden a estabilizarse y automatizarse con el … Leer más

De la dieta a los hábitos saludables

por
prestar atencion consciente a todo lo que consumimos

Estilo de vida  Muchas personas que están en la búsqueda de una dieta novedosa llegan por la avenida del sobrepeso y, adicionalmente, porque también fallaron en su último intento de mantener el peso ideal. El sobrepeso suele a su vez reflejar sedentarismo, malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio, estrés, ansiedad, mala calidad del descanso o … Leer más