Bibliografía recomendada sobre bienestar, salud, felicidad y resiliencia

biblioteca con libros de bienestar y salud

Listado de libros seleccionados y especialmente recomendados por Bienestar Resiliente Crisis of Disengagement: How Apathy, Complacency, and Selfishness Are Destroying Today’s Workplace.  Andrew J. Sherman. 2017 Scale: The Universal Laws of Growth, Innovation, Sustainability, and the Pace of Life in Organisms, Cities, Economies, and Companies. Geoffrey West. 2017 The acceleration of cultural change: from ancestors … Leer más

Programa para el Bienestar Laboral

cursos y talleres

De qué se trata, cómo funciona y porqué funciona La aceleración del cambio, el excesivo incremento de información, la complejidad de nuestros trabajos, la incertidumbre y el ruido comunicacional, ponen bajo una gran presión al cerebro humano que, en resonancia con ese entorno tan cambiante, hace todo tipo de esfuerzos para mantener su adaptación…de la … Leer más

El viaje de transformación personal hacia el bienestar

el camino hacia la transformacion personal

La brújula, el mapa y un destino Para transitar el camino de la transformación personal que lleva al bienestar hay que atravesar varias etapas importantes. Primero debo saber adónde estoy parado ahora mismo y que dirección quiero tomar. Aquí juega un papel clave lograr la claridad mental necesaria para elaborar un enunciado de misión personal. El … Leer más

Inspiración, renovación y reinvención personal

Inspirarse en la naturaleza

Entre leyes, regulaciones, procesos de trabajo, políticas, procedimientos, reglas, protocolos, mejores prácticas, descripciones de puesto, expectativas, objetivos de desempeño y otros estándares, queda definido un espacio de cuadrícula bastante estrecho para el desarrollo de la creatividad, la exploración y la experimentación.   A veces nos podemos ver inmersos en rutinas, o nos podemos sentir aburridos … Leer más

Conectando la carrera profesional con la misión personal

la carrera vertical y ascendente en la vida corporativa

Carrera Profesional El concepto de «carrera» tiene que ver con la historia de aprendizaje, exposición, roles, logros y avances profesionales. Hoy en día involucra movimientos en múltiples compañías, funciones e industrias. Relación de dependencia, free-lance o incluso perseguir ideas como emprendedor. Desarrollo de competencias técnicas (o duras) y competencias de liderazgo (blandas).  Es mucho más específica … Leer más

¿Cuándo debería cambiar de trabajo o compañía?

el gran salto al vacio; como y cuando dejar un trabajo

Luego de la pandemia y particularmente en Estados Unidos hubo un gran número de personas que dejaron su trabajo por voluntad propia. Más allá de la exageración para vender la noticia, este era un hecho predecible dadas las consecuencias que tuvo la pandemia sobre la vida de los trabajadores: alterando y trastocando su manera de … Leer más

El balance entre la vida personal y el trabajo

El balance entre la vida personal y el trabajo

Para los empleados es de vital importancia contar con un buen balance «trabajo-vida” (del término acuñado originalmente en ingles «work-life balance»). Mucho más con el cambio generacional en la fuerza laboral y el aumento del trabajo «híbrido» o remoto. El mismo término “trabajo-vida” ya manifiesta una extraña dualidad:  ¿Será entonces que la opción es o … Leer más

Dieta, ejercicio y estilo de vida

prestar atencion consciente a todo lo que consumimos

Estilo de vida Muchas personas que están en la búsqueda de alguna dieta novedosa llegan por la avenida del sobrepeso y, adicionalmente, porque también fallaron en su último intento de mantener el peso ideal. El sobrepeso suele a su vez reflejar sedentarismo, malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio, estrés, ansiedad, mala calidad del descanso o … Leer más

El bienestar y la salud mental del trabajador

El Estres laboral presenta multiples estresores que pueden volverse cronicos

La salud mental del trabajador era un tema importante y preocupante antes de la pandemia. El COVID y las medidas paliativas agregaron más estresores a esa ecuación. El estrés, la ansiedad y la depresión relacionada con los riesgos psicosociales del trabajo mismo y/o del entorno social del trabajo, son un tema de extremo cuidado. Hay … Leer más