De la explotación al burnout Leyendo un gran libro titulado «Sangre, sudor y lágrimas. La evolución del Trabajo» del autor Richard Donkin, encontré un párrafo muy interesante sobre el escritor romano Columella (Lucius Junius Moderatus, @4-70 D.C.), donde describía cómo cuidar a los esclavos de manera más eficiente para aumentar su productividad en las granjas. … Leer más
Cuando hablamos del síndrome de “burnout” (o quemado) automáticamente lo asociamos al trabajo. Eso es acertado ya que la propia definición nos remite a ese ámbito: “Burnout: Un síndrome resultante del estrés crónico laboral que conlleva una pérdida progresiva del idealismo, la energía y la motivación” El burnout presenta tres ejes (Maslach & Jackson) 1) … Leer más
Bienestar mental En una nota anterior tratamos los aspectos que contribuyen a la salud del cuerpo. Ahora quisiera enfocarme en aquellos aspectos relativos al bienestar mental como gran contribuyente, o gran detractor, de la salud. La separación es por razones de extensión y no porque separar cuerpo y mente sea algo conveniente, correcto o posible. … Leer más
Burnout Un síndrome resultante del estrés crónico laboral que conlleva una pérdida progresiva del idealismo, la energía y la motivación Se presenta en tres ejes bien marcados: Agotamiento Emocional Despersonalización Sentimiento de logro nulo El burnout como proceso pasa por una serie de etapas o estadios sucesivos que, con mayor o menor velocidad de avance, transita … Leer más
Una mirada crítica sobre el desarrollo de carrera Segmento extraído de “Metamanagement. La nueva con-ciencia de los negocios” de Fred Kofman. 2001 […] Cuando se le preguntó qué tipo de conocimiento podían transmitir los antiguos filósofos orientales al hombre moderno, el Dr. Ralph Siu ofreció una lista de consejos. Uno fue como sigue: «Observe al … Leer más
Del déficit de atención a vivir en el presente La Organización Mundial de la Salud menciona entre los criterios diagnósticos del déficit de atención (CIE-11): “Dificultad para prestar atención a tareas que no proveen alto nivel de estimulación o recompensa inmediata y que requieren un esfuerzo mental sostenido.” “Fácil distractibilidad por estímulos o pensamientos no … Leer más
¿Trabajo o vida? Para los empleados es de vital importancia contar con un buen balance entre trabajo y vida personal (del término acuñado originalmente en ingles «work-life balance»). Mucho más con el cambio generacional en la fuerza laboral y el aumento del trabajo «híbrido» o remoto. El mismo término “trabajo-vida” ya manifiesta una extraña dualidad: … Leer más
Comenzar antes de que sea tarde Prestar atención al cuerpo y a sus señales indicadoras Comprender y expandir la propia resiliencia Balancear las distintas dimensiones del bienestar y la salud (ver Figura 1) Reforzar todos los “auto’s” de la mirada interior o introspección: Auto-Conocimiento Auto-Percepción Auto-Evaluación Auto-Control Auto-Aceptación Auto-Estima Auto-Confianza Crear y mantener una red social … Leer más
Cuidar de otros Las personas dedicadas al cuidado de los otros deben prestar especial atención a ciertas vulnerabilidades de su rol. El “Human Giver Syndrome” (Síndrome de las personas que cuidan de otros) fue un término acuñado originalmente por la filósofa Kate Manne. La idea fue luego adoptada y adaptada dentro de la psicología (removiendo … Leer más
Salud mental en el trabajo El estrés, la ansiedad y la depresión relacionada con los riesgos psicosociales del trabajo mismo y/o del entorno social del trabajo, son un tema de extremo cuidado. Hay un complejo ecosistema de riesgos que pueden afectar seriamente la calidad de vida, el bienestar y la salud de los trabajadores. En … Leer más