La odisea de la mente distraída

mente inquieta o mente de mono; las distracciones

  Bienestar mental En una nota anterior tratamos los aspectos que contribuyen a la salud del cuerpo. Ahora quisiera enfocarme en aquellos aspectos relativos al bienestar mental como gran contribuyente, o gran detractor, de la salud. La separación es por razones de extensión y no porque separar cuerpo y mente sea algo conveniente, correcto o posible.  … Leer más

Cómo crear un hábito

Como instalar un nuevo habito saludable

De la intención a la acción  El comienzo de año es el momento favorito para los balances y la fijación de grandes metas, pero muchas veces descubrimos que la intención y la acción no siempre están en buena relación. Crear un hábito no es cosa sencilla.   Nuestras conductas tienden a estabilizarse y automatizarse con el … Leer más