Encontrar los propios intereses, fortalezas y pasiones

encontrar fortalezas

Ikigai es un concepto japonés que significa razón de ser. A la hora de buscar lo que nos autorrealiza en la vida puede resultar de gran ayuda ya que integra bajo una misma perspectiva cuatro elementos clave:  lo que nos hace felices, lo que hacemos bien, lo que contribuye al mundo y lo que nos brinda … Leer más

El viaje de transformación personal hacia el bienestar

el camino hacia la transformacion personal

Para transitar el camino de la transformación personal que lleva al bienestar hay que atravesar varias etapas importantes. Primero debo saber adónde estoy parado ahora mismo y que dirección quiero tomar. Aquí juega un papel clave lograr la claridad mental necesaria para elaborar un enunciado de misión personal. El enunciado de misión es el resultado final … Leer más

Inspiración, renovación y reinvención personal

Inspirarse en la naturaleza

Entre leyes, regulaciones, procesos de trabajo, políticas, procedimientos, reglas, protocolos, mejores prácticas, descripciones de puesto, expectativas, objetivos de desempeño y otros estándares, queda definido un espacio de cuadrícula bastante estrecho para el desarrollo de la creatividad, la exploración y la experimentación.   A veces nos podemos ver inmersos en rutinas, o nos podemos sentir aburridos … Leer más

Crecimiento personal y significado

proposito y sentido para evitar la crisis de significado

Viktor Frankl, psicólogo y prisionero en Auschwitz afirmaba que encontrar el sentido de la vida podía ser la diferencia entre vivir o morir en las terribles condiciones de los campos de concentración. “…la preocupación primordial del hombre no es gozar del placer, o evitar el dolor, sino buscarle un sentido a la vida. Y en … Leer más

Creer es Crear

Creer es la base de todo lo que creamos

Lo fantástico (y lo peligroso…) de nuestras creencias es precisamente que confiamos plenamente en ellas sin necesidad de comprobar su validez. Simplemente valen para nosotros. La mente aprueba su creencia a priori. Se vincula de una manera afectiva, casi caprichosa con su propia creación: la creencia. Creo en esto porque simplemente lo creo. Sí, es … Leer más

El balance entre la vida personal y el trabajo

El balance entre la vida personal y el trabajo

Para los empleados es de vital importancia contar con un buen balance «trabajo-vida” (del término acuñado originalmente en ingles «work-life balance»). Mucho más con el cambio generacional en la fuerza laboral y el aumento del trabajo «híbrido» o remoto. El mismo término “trabajo-vida” ya manifiesta una extraña dualidad:  ¿Será entonces que la opción es o … Leer más

Dieta, ejercicio y estilo de vida

prestar atencion consciente a todo lo que consumimos

Muchas personas que están en la búsqueda de alguna dieta novedosa llegan por la avenida del sobrepeso y, adicionalmente, porque también fallaron en su último intento de mantener el peso ideal. El sobrepeso suele a su vez reflejar sedentarismo, malos hábitos alimenticios, falta de ejercicio, estrés, mala calidad del descanso o todos los anteriores. Es … Leer más