Encontrar los propios intereses, fortalezas y pasiones

Ikigai

Ikigai es un concepto japonés que significa razón de ser. A la hora de buscar lo que nos autorrealiza en la vida puede resultar de gran ayuda ya que integra bajo una misma perspectiva cuatro elementos clave:  lo que nos hace felices, lo que hacemos bien, lo que contribuye al mundo y lo que nos brinda una forma de ganarnos la vida.

Según la cultura japonesa todos tenemos un ikigai, es decir, un propósito o una razón para ser parte de esta vida.

Para algunos hallar su propio Ikigai puede ser relativamente sencillo, pero para otros puede llevar muchos años. Es un camino de crecimiento personal y autodescubrimiento que nos conduce a esa «combinación ideal» en la cual logramos aplicar al máximo nuestras fortalezas y talentos, hacemos algo que nos apasiona, contribuimos a la comunidad o al mundo con algo noble y logramos ser recompensados por ello.

El método ikigai, permite encontrar los propios intereses, fortalezas y pasiones pero requiere de gran honestidad, autoconocimiento, disciplina y perseverancia.

Si bien este es un viaje de autodescubrimiento, también podemos utilizar el feedback de buena calidad: directo, imparcial, fáctico, observacional, basado en evidencia y con ejemplos concretos. Este feedback de calidad puede provenir de personas que nos conocen bien como por ejemplo, profesores, coaches, jefes, mentores, consejeros, compañeros de trabajo, expertos técnicos, familiares y amigos. El feedback de terceros es particularmente útil para «calibrar» mejor nuestras autopercepciones en lo que refiere a fortalezas, talentos y logros.

Guía de Exploración

Para ayudar en este camino te presentaremos a continuación una serie de preguntas guía para que puedas explorar e investigar cada uno de estos cuatro cuadrantes.

De esta manera, puedes dinamizar el método Ikigai y convertirlo en una serie de decisiones y acciones concretas.

Utiliza estas preguntas y procura encontrar siempre el óptimo balance en esa intersección de los cuatro cuadrantes. De ello dependerá que seas más feliz en el trabajo y logres autorrealizarte tanto personalmente como profesionalmente.

Lo que amas

    • ¿Qué te “ilumina”, te “enciende” o te hace «cobrar vida»?
    • ¿Qué te impide hoy tener la vida de tus sueños?
    • Si no tuvieras ninguna traba o barrera, ¿Qué harías?
    • ¿Qué cosas disfrutaste realmente durante la última semana?
    • ¿Qué significa «pasión» para ti?
    • ¿Con qué sueñas despierto?
    • ¿Qué es algo que dejas de lado por la presión de otros?
    • ¿Qué porcentaje de tu semana haces cosas que no te gustan?
    • ¿El trabajo de quiénes envidias o admiras?
    • ¿Quiénes son tus modelos a seguir?
    • ¿Cuál es un cambio menor que tendría un gran impacto en tu vida?
    • ¿Qué harías con gran placer aunque no te paguen?
    • ¿Qué es algo que te apasiona pero que tienes miedo de hacer?
    • ¿Qué día no fue tan especial pero sí memorable? ¿Porqué?
    • ¿Cuál es ese tema del que puedes hablar durante horas sin cansarte?

Aquello en lo que eres bueno

    • ¿Qué habilidades te nacen de manera natural o espontánea?
    • ¿Cuáles son tus principales intereses?
    • ¿Sobre qué temas lees habitualmente? 
    • ¿Qué actividad te hace sentir feliz al hacerla?
    • ¿Qué actividad te hace perder la noción del tiempo? («flow»)
    • ¿Qué te gustaba hacer cuando eras niño/a?
    • ¿Qué te gustaría hacer todos los días de tu vida?
    • Cuando procrastinas… ¿Qué haces en lugar de tu trabajo?
    • ¿Haciendo qué ocupas tu tiempo libre?
    • ¿Para qué sientes que naciste?
    • ¿Qué es algo que te hace olvidar de todo alrededor?
    • La gente que te conoce ¿En qué te dice que destacas o eres fuerte?
    • ¿Qué tienen en común los cumplidos que recibes de los demás?
    • ¿Qué harías diferente si comenzaras a vivir de nuevo?

Lo que el mundo necesita

    •  ¿Qué tipo de legado quieres dejar cuando ya no estés aquí?
    • ¿Cuál será tu contribución a este mundo?
    • ¿Cómo dejarás un mundo mejor en comparación con el que recibiste?
    • ¿Qué crees que podrías hacer bien y nunca lo has intentado?
    • ¿Qué nuevas habilidades te interesa aprender?
    • De los problemas que te preocupan del mundo ¿De cuáles puedes ocuparte o hacer alguna contribución al respecto?
    • ¿En qué temas sientes que tú eres el ejemplo o modelo a seguir?

   Aquello por lo que te pueden pagar

    • ¿Al hacer qué tareas te sientes muy confiado y seguro?
    • ¿Qué puedes hacer mejor que la mayoría de la gente que te rodea?
    • ¿En qué logras diferenciarte del resto de la gente que trabaja en lo mismo?
    • ¿Qué haces con inusual creatividad, ingenio o efectividad?
    • ¿Cómo puedes monetizar o lograr ingresos por hacer eso que te gusta hacer?
    • ¿Cómo harías para vender tus servicios o productos a otros?
    • ¿Por qué cosas que sabes hacer bien te pagan?
    • ¿Qué debes continuar aprendiendo o mejorando para poder mantener tu fuente de ingresos? 
    • ¿Qué te ayudaría a apalancar tus ingresos?
    • ¿Qué podría contribuir a que trabajes más rápido, más fácil, más eficientemente o con mayor calidad?

También te recomiendo que utilices los siguientes materiales de Bienestar Resiliente para conectar «tu razón de ser» con tu «enunciado de misión personal» y con el estilo de vida que buscas:

Alinear fortalezas y estilo de vida

Conectando la carrera profesional con la “misión personal” 

Como redactar un enunciado de misión personal

El viaje de transformación personal hacia el bienestar

 

Guía elaborada por el Lic. Leandro Javier Pérez Surraco

Si crees que tú o tu equipo de trabajo tienen dificultades para lograr este tipo de alineación, escríbenos a CONTACTO Bienestar Resiliente. Podemos ayudar con herramientas de consultoría, coaching y training!

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